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世界卫生组织二十年前提出的这一口号“你的心脏就是你的健康”_
发布日期:2020-10-16 01:31   来源:未知   阅读:

“你的心脏就是你的健康”,世界卫生组织二十年前提出的这一口号旨在提醒人们注意保护好心脏这一重要器官。怎样才能增强心脏功能呢?1.参加力所能及的体育锻炼。2.避免情绪激动。3.控制好饮食。肥胖会招致高血压和动脉硬化,暴饮暴食可诱发心绞痛和心肌梗死。因此要讲究饮食有节,提倡吃七八分饱,同时要少吃各种动物脂肪,多吃新鲜蔬菜和水果,饮食宜清淡,食盐过多会使血压上升,老钱柜66456博彩公司,使血液黏度提高而增加心脏负担。4.规律生活,避免劳累。

西芹腰果

材料 西芹 250 克,腰果 50克,紫甘蓝100克。